KURS OG WORKSHOPS
" FLOW WITH EASE "
Yoga + Myofascia Release Workshop
25.januar 2020 kl 11-13:30
Bølgen Yoga , Inderøy
Pris: kr 350,-
Yogapraksis, fascia release, selvmassasje, pust og avspenning.
Velkommen til yogaworkshop med ekstra fokus på å løsne opp i spenninger i muskler og fascia i hele kroppen og opplev hvordan disse enkle verktøyene kan gi deg økt frihet i bevegelse og pust, senke stressnivået og tilføre det lille ekstra både i yogapraksisen og i hverdagen din.
I denne workshopen vil du både få delta på en flytende og dynamisk yogapraksis som setter i gang kroppen, et kort foredrag om myofascia, muskelspenninger, de ulike muskelmeridianene i kroppen og deres samspill, samt hvordan manuell behandling og egenmassasje eller trykkpunkter kan være effektivt, skadeforebyggende og lindrende. Workshopen avsluttes med en guidet avspenning som får deg til å lande og flyte videre.
Nivå: Åpent, men bør ha kjennskap til eller praktisert yoga eller lignende
Utstyr: Ta gjerne med egen yogamatte og notatbok
Påmelding: boelgenyoga@gmail.com
Spørsmål kan rettes til emilie.thun@gmail.com
